Yoga aften
Tirsdag den 20. juni kl. 19.15-20.30
Pris: kr. 165,-
Tilmelding og betaling: Klik her.
Beskrivelse
En praksis i et tempo, hvor alle kan være med. Vi ankommer langsomt til klassen, bruger god tid på åndedrættet og bevæger os langsomt igennem en nænsom hathayoga praksis, med fokus på at åbne, afspænde og forkæle kroppen. Vi øver os i at sætte farten ned, være i nuet og give tid og plads til os selv – velvidende at vi allerede er helt som vi skal være.
På denne klasse, praktiserer vi blid hatha yoga med elementer fra restorativ yoga og yin. Vi bevæger os langsomt gennem de fysiske stillinger, arbejder med åndedrættet og forkæler krop og sind. Det handler om at tillade kroppen og ISÆR sindet, at få en pause. Vi arbejder med at komme fra hovedet og ned i kroppen, og være til stede i nuet.
Begrænset antal pladser.
Du er velkommen præcis som du er = yoga er for alle.
Du skal derfor hverken kunne stå på hovedet eller nå dine tæer. Det er en klassisk fordom at man skal være smidig for at gå til yoga, men det er helt omvendt: Du bliver mere smidig af at dyrke yoga.
Klassen foregår i Køge Golf Klub. Lokalet ligger i kælderen. Når du ankommer er der en yogabolster og to blokke klar til dig. Hvis du foretrækker at benytte dit eget, er du velkommen til det.
Du skal medbring dit eget tæppe til afspænding og egen yogamåtte. Du kan købe yogamåtte her hvis du ønsker.
Derudover skal du medbringe en varm trøje, et par varme strømper og det tøj du skal dyrke yoga i. Vi praktiserer i bare tæer, så sko skal stilles uden for yogasalen når du ankommer.
Der er omklædningsrum til rådighed.
Ankom gerne 10 minutter før så du kan nå at lande og gøre dig klar i ro og mag.
Hvis du har skader eller lignende, så afklar gerne med din læge eller fysioterapeut om yoga er godt for dig. Du er også velkommen til at kontakte mig på Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. hvis du er i tvivl.
