Yoga formiddag

Yoga-klasse
Fredag formiddag

Navn: Yoga
Varighed: 5 kvarter
Forløb: 8 uger
Pris for deltager: 1080,-
Max. antal deltagere: 10
Min. antal deltagere: 5
Tilmelding og betaling: På www.yogiro.dk/tilmelding 

Datoer:

Fredage kl. 10.00-11:15 med opstart fredag den 12. maj og så 8 uger frem:

• 12.5.
• 19.5.
• 26.5.
• 2.6.
• 9.6.
• 16.6.
• 23.6.
• 30.6
  
  

Beskrivelse

En klasse hvor vi praktiserer klassisk yoga. Der vil være stående, liggende og siddende stillinger.

Dette forløb er til dig der:

• Søger mere ro i hverdagen
• Er nysgerrig på yoga og hvordan du kan implementere yoga i din hverdag
• Har brug for at gøre noget godt for din krop og sind
• Vil supplere dit golfspil med en praksis for hele kroppen og løsne op for spændinger, samt øge dit fokus og koncentration
• Trænger til at gøre noget nyt, udfordre dig selv lidt og være en del af et særligt fællesskab

Du er velkommen præcis som du er = yoga er for alle. Du skal derfor hverken kunne stå på hovedet eller nå dine tæer. Det er en klassisk fordom, at man skal være smidig for at gå til yoga, men det er helt omvendt: Du bliver mere smidig af at dyrke yoga.

Er du i tvivl om, det er det rigtige for dig, så tøv ikke med at kontakte mig på Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
Det kan også være en god idé at sende mig en mail, hvis du har skavanker eller lignende der gør dig i tvivl om, det er det rigtige.

Klassen består af:

• Siddende ankomst + åndedræt
• Et par yogastillinger på gulvet, hvor vi varmer kroppen op og åbner den stille og roligt, så den er klar til at komme i gang med resten af øvelserne
• Stående stillinger og styrke/dybere stræk af kroppen
• Liggende afspænding til sidst
• Siddende afslutning i fællesskab